Publié le 21 août 2020 par: Être Heureux #etrehrx

9/13- Rouler sur une balle de tennis

Le fait de détendre vos pieds peut atténuer les tensions dans d’autres parties de votre corps, y compris votre tête. Asseyez-vous et mettez votre pied nu ou couvert de chaussettes sur une balle de tennis et faites-la rouler. Repérez les zones qui sont particulièrement douloureuses et concentrez-vous dessus. Répétez l’opération avec l’autre pied.

10/13- Pincer la zone entre le pouce et l’index

Un autre endroit que vous pouvez cibler pour soulager la tension est le creux entre votre pouce et votre index. Pincez cette zone avec deux doigts. Vous devriez être soulagé en quelques minutes.

11/13- La respiration consciente…